Viajar durante el embarazo

El embarazo no debe verse como una afección que limite su estilo de vida o como una razón para posponer sus planes de viaje. Siempre que no sufra ninguna complicación médica durante este tiempo especial, puede viajar como lo haría normalmente. 

Planea volar durante el embarazo 

Las pasajeras embarazadas pueden volar entre el comienzo de la semana ²⁸ del embarazo y el final de la semana 35, siempre que puedan presentar un informe médico que indique que no hay problemas con el vuelo. Sin embargo, las pasajeras embarazadas en la semana ³⁶ de su embarazo o más tarde no podrán volar, incluso si presentan un informe médico.

Informe médico específico para volar 

Hay algunos pasos a seguir antes de que planee viajar durante el embarazo: 

• Acuda a su médico antes de volar. Tiene cualquier vacuna que pueda requerir. 
• Si ha sufrido complicaciones durante su embarazo, no vuele. 
• Aunque no le preocupe volar, consulte a su médico. 

Si existen riesgos relacionados con la diabetes, la hipertensión, el parto prematuro o el aborto espontáneo, es posible que su médico no le permita volar. 

Volar es seguro 

Volar no es peligroso para las mujeres embarazadas que disfrutan de embarazos normales; de hecho, es uno de los métodos de transporte más seguros. 

Cambios experimentados durante un vuelo 

Al salir del nivel del mar, hay una reducción en la presión atmosférica y los niveles de oxígeno. Estos cambios no suponen ningún riesgo para las embarazadas. 

Presión durante el vuelo en la cabina

Las cabinas de aviones presurizados no suponen ningún riesgo para las embarazadas sanas. 

Vuelos largos 

La inactividad puede aumentar el riesgo de edema en las piernas, coágulos detrás de las rodillas y trombosis venosa profunda. No permanezca inactivo durante los vuelos de larga duración, y asegúrese de levantarse al menos una vez cada dos horas. 

Ejercicios que puede hacer mientras vuela 

Hacer ejercicios en la cabina de vuelo puede ayudar a mejorar la circulación. Puede hacer los siguientes ejercicios mientras está sentado: 

• Círculos en los pies 
• Elevación del pie 
• Ejercicios de rodilla 
• Estiramientos de brazos 
• Levantamiento de rodilla a pecho 
• Dobla 
• Estiramientos de la parte superior del cuerpo 
• Rotación del cuello 
• Estiramientos de los hombros 

Selección de asientos 

La pasajera embarazada debe elegir los asientos del pasillo para un viaje más cómodo. 

Vestimenta 

Las pasajeras embarazadas deben vestirse cómodamente para su vuelo. 

Detectores en el aeropuerto 

Los detectores magnéticos no emiten luz, dependen de los imanes para funcionar. Esto no supone ningún peligro para las embarazadas. 

Situaciones en las que las pasajeras embarazadas no deben volar 

Se debe evitar volar si ha experimentado sangrado durante el embarazo, si corre el riesgo de un parto prematuro, si tiene presión arterial alta o si está anémico. 

Consejos para embarazadas 

• Descubra la política de pasajeros embarazadas de su aerolínea y los límites de semanas de embarazo que puedan tener antes de volar. Obtenga más información en nuestra página sobre embarazadas.
• Solicite un informe médico de su médico que indique que no existe ningún riesgo asociado con su vuelo. Obtenga más información en nuestra página sobre embarazadas.
• Investigue las instituciones médicas cercanas a su destino que pueda visitar en una situación de emergencia y verifique si está cubierto por un seguro de salud. 
• Vístase cómodamente y use medias elásticas para promover la circulación. 
• Evite quedarse quieto durante demasiado tiempo. 
• Mantenga su cinturón de seguridad abrochado mientras vuela. Asegúrese de que el cinturón de seguridad esté abrochado debajo del estómago. 
• Elija un asiento en el centro de la aeronave alrededor de las alas para un vuelo más cómodo. 
• Apoye la zona lumbar con una almohada en vuelos de larga distancia. 
• Lleve consigo un gel o toallitas antibacterianas para desinfectarse las manos con regularidad. 
• Evite los alimentos y bebidas que causan gases antes y durante el vuelo. 
• Beba mucha agua para ayudar a combatir los efectos deshidratantes del vuelo. Evite el alcohol y la cafeína. 
• Use gafas en lugar de lentes de contacto mientras vuela. 
• Trate de dormir en vuelos más largos. 
• Lleve bocadillos con usted. 
• Asegúrese de llevar cualquier medicamento que use con usted. 

Contracciones y dolores de parto al volar 

Si experimenta contracciones o dolores de parto mientras vuela, avise a la tripulación de cabina de inmediato. 

Nos gustaría asegurarle que nuestra tripulación de cabina ha recibido una amplia capacitación en la asistencia a las pasajeras embarazadas.