Des niveaux accrus de bactéries en suspension dans l'air en raison de la faible humidité, de l'air sec et d'un environnement bouché peuvent entraîner des problèmes sinusaux, tout comme les changements de pression au décollage et à l'atterrissage. Mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire les effets négatifs que le vol peut avoir sur vos sinus.
Nez bouché en vol
Un nez bouché n'est pas directement lié au décollage ou à l'atterrissage. Les changements de pression en cabine ne sont pas suffisamment importants pour affecter négativement la respiration par le nez.
Circulation d'air en vol
La réduction de l'humidité dans l'air provenant du système de ventilation et circulant autour de la cabine peut entraîner un nez bouché.
Médicaments pour soulager un nez bouché
Si votre nez bloqué est causé par des allergies, utilisez le médicament qui vous a été recommandé par votre médecin. Prenez un antihistaminique une heure avant le vol. Les vaporisations nasales contenant des décongestionnants et les comprimés contenant de la pseudoéphédrine peuvent également aider à soulager un nez bouché. Ces médicaments doivent être pris une heure avant le vol.
Des remèdes naturels pour soulager un nez bouché
Respirer de la vapeur d'une boisson chaude ou boire 5 à 10 tasses d'eau aidera à restaurer l'hydratation de votre nez et soulagera les symptômes d'un nez bouché. La menthe et la gomme à mâcher au menthol peuvent également aider à soulager votre nez bouché.
Utilisation de vaporisateurs nasaux
Utilisez un vaporisateur nasal qui contient un décongestionnant une demi-heure avant le vol. Sur les trajets court-courriers d'une durée de 2 à 3 heures, vous devrez peut-être prendre une dose supplémentaire pendant votre vol. Pour les voyages long-courriers, prenez une dose toutes les 2-3 heures. Si votre médecin a recommandé un spray contenant un corticostéroïde, vous devez commencer à l'utiliser environ une semaine avant votre vol.
Maintenir hydraté avec un nez bouché
Boire des tisanes, de l'eau pétillante et de l'eau minérale peut vous aider à profiter d'un voyage plus agréable.
Médicaments qui provoquent un nez bouché
Les diurétiques peuvent conduire à la sécheresse et des blocages dans le nez. En outre, les médicaments contenant du citrate de sildénafil comme ingrédient actif et des pilules contraceptives peuvent entraîner une congestion nasale.
Choses à éviter lorsque vous avez un nez bouché
Renifler ou se moucher agressivement n'aidera pas un nez bouché. Cependant, respirer profondément par le nez pendant le décollage peut stabiliser la pression dans vos sinus et réduire toute douleur. Lors de l'atterrissage, des manœuvres telles que la manœuvre de Valsalva aideront à stabiliser la pression.
Nez bouché chez les nourrissons et les enfants
Humidifiez le nez de votre bébé avec de l'eau de mer ou de l'eau salée toutes les heures. Sur recommandation de votre médecin, les enfants de plus de trois ans peuvent utiliser des suspensions contenant de la pseudoéphédrine ou des sprays décongestionnants.
Chercher de l'aide médicale pour un nez bouché
Si votre nez bouché ou vos maux de tête persistent pendant 24 heures après votre vol, consultez votre médecin.
Problèmes d'oreille en vol
L'inconfort dans les oreilles pendant le vol est généralement le résultat de changements de pression d'air. Les changements de pression, en particulier pendant la montée et la descente, peuvent causer des douleurs dans les oreilles. Les changements de pression affecteront les nourrissons et les personnes souffrant de rhumes ou de sinusite, de fièvre des foins ou d'infections de l'oreille interne. Cependant, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pendant le vol pour aider à réduire l'inconfort auditif.
Manœuvre de Valsalva :
Fermez la bouche et pincez vos narines avec vos doigts, et essayez d'expirer. Comme l'air n'a nulle part où s'échapper, il est forcé dans l'oreille interne.
Manœuvre de Frenzel :
Fermez la bouche et pincez vos narines avec vos doigts. Appuyez la base de votre langue sur le toit de votre bouche. Déplacez ensuite la pointe de la langue vers l'avant et vers l'arrière pour activer les muscles buccaux et ouvrir les tubes d'Eustache.
Manœuvre Toynbee :
Fermez votre bouche et pincez vos narines avec vos doigts. Alors essayez d'avaler. Cela ouvrira les tubes eustaches et permettra à l'air d'être évacué de l'oreille interne.
Technique Edmonds :
Poussez votre mâchoire vers l'avant tout en effectuant la manœuvre de Valsalva ou de Frenzel pour les rendre plus efficaces.
Technique Lowry :
Avalez tout en effectuant la manœuvre de Valsalva. En plus de cela, vous pouvez sucer un bonbon dur pendant que l'avion descend. Engagez les muscles avalant et cela ouvrira les tubes d'Eustache. La déglutition sera plus fréquente lorsque vous mâchez ou sucez un bonbon dur.
Pour aider à réduire l'inconfort des nourrissons, faites-les sucer une tétine au décollage et à l'atterrissage. L'action d'aspiration aidera à ouvrir les tubes d'Eustache.
Nous vous recommandons de ne pas dormir pendant la descente de l'avion. En effet, le métabolisme fonctionne plus lentement pendant le sommeil. Cela peut entraîner une plus grande différence de pression entre l'environnement externe et l'oreille interne.
Une méthode courante utilisée pour atténuer les effets des changements de pression est le bâillement fréquemment. Cependant, le bâillement n'aidera pas à réduire les douleurs auditives. Au lieu de cela, pincez votre nez avec vos doigts pour fermer vos narines. Laissez un peu d'air dans votre monture, puis essayez de souffler cet air à travers votre nez. Vous entendrez un "pop" parce que l'air ne peut pas s'échapper par le nez. Respirez par la bouche après avoir entendu ce son. Poursuivre cette technique d'égalisation de pression après l'atterrissage. Vous pouvez également utiliser des vaporisateurs nasaux et des décongestionnants. Si vous ne sentez pas vos oreilles éclater ou si l'inconfort persiste, consultez un médecin.
Traitement médical
Les médicaments doivent être utilisés en premier lieu pour les problèmes résultant d'un barotraumatisme. Si le médicament est incapable de traiter le problème, des remèdes chirurgicaux tels que l'adaptation d'un tube auditif interne peuvent aider. Il n'y a aucun danger associé au vol avec des oreillettes.
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