DISIDRATAZIONE

La disidratazione deriva dal fatto che non si consumano abbastanza liquidi e può essere un problema comune. Sugli aeromobili, è spesso il risultato di una mancanza di umidità in cabina o di un consumo d'acqua insufficiente. I sintomi possono variare a seconda dell'età. È importante bere abbastanza liquidi per combattere la disidratazione durante il volo. 

Bere liquidi durante il volo 

Dovrebbe bere almeno due bicchieri d'acqua sui voli di lungo raggio. Soprattutto nei voli che durano più di quattro ore, bere poca acqua può portare alla disidratazione. Pertanto, assicurati di bere abbastanza liquidi durante il volo. 

Aria secca sull'aeromobile 

Ci sono alcune precauzioni che si possono prendere contro l'aria secca a bordo degli aerei: 

• Beva molta acqua. 
• Usa una buona crema idratante. 
• Trasportare il collirio. 
• Usa uno spray nasale. 
• Assicuratevi di avere il vostro farmaco con voi se si soffre di asma. 

Segni di disidratazione nei neonati e nei bambini 

• Bocca secca 
• Occhi secchi 
• Minzione ridotta 
• Occhi e guance infossati 
• Letargia e irritabilità 

Segni di disidratazione negli adulti 

• Sete eccessiva 
• Minzione ridotta 
• Urina scura 
• Stanchezza 
• Vertigini 

Gruppi a rischio di disidratazione 

Tutti possono sperimentare la disidratazione, ma alcuni sono a maggior rischio: 

• BEBÈ E BAMBINI 
• Anziani 
• Coloro che soffrono di malattie croniche 

Condizioni causate dalla disidratazione 

Trombosi venosa profonda: La disidratazione può portare a trombosi venosa profonda causando la coagulazione del sangue nelle vene. 

Gonfiore cerebrale (edema): La disidratazione può portare a edema nel cervello con il gonfiore delle cellule. 

Infarto: La disidratazione può portare a un ispessimento del sangue, che a sua volta rende il cuore pompa più difficile. Ciò può causare gravi danni al cuore. 

Ipotensione: La disidratazione può portare a un improvviso calo della pressione sanguigna. 

Insufficienza renale: La disidratazione può causare insufficienza renale poiché la quantità di sangue che arriva ai reni diminuisce. 

Complicazioni da disidratazione 

Problemi urinari e renali: La disidratazione può causare il prolungamento o la recidiva di infezioni del tratto urinario, calcoli renali e insufficienza renale. 

Convulsioni: La disidratazione può portare a contrazioni muscolari involontarie e talvolta alla perdita di coscienza. 

Shock ipovolemico: La disidratazione grave e improvvisa può impedire al cuore di pompare sangue. Un basso volume di sangue può causare una diminuzione dei livelli di ossigeno, che a sua volta può portare a shock ipovolemico (shock a basso volume di sangue). 

Bocca e labbra secche: La disidratazione può causare secchezza della bocca e delle labbra. È possibile evitarlo adottando alcune semplici precauzioni: 

• Utilizzare una crema idratante pesante sulle labbra prima di salire a bordo dell'aeromobile. 
• Utilizzare una crema idratante prima di applicare il rossetto. 
• Mettere olio d'oliva, olio di mandorle, olio di cocco o miele sulle labbra prima di dormire. 
• Bere abbastanza acqua durante il volo.