脱水

脱水症状は、十分な液体を摂取しなかったことに起因し、一般的な苦情となる場合があります。 航空機では、多くの場合、客室内の水分が不足しているか、水の消費量が不足しているためです。 症状は年齢によって異なる。 飛行中の脱水症状に対処するために十分な水分を摂取することが重要です。 

飛行中に液体を飲む 

長距離フライトでは、少なくとも2杯の水を飲む必要があります。 特に4時間を超えるフライトでは、水を十分に飲まないと脱水症状につながります。 そのため、飛行中は十分な量の水分を摂取してください。 

航空機の乾燥空気 

航空機の乾燥した空気に対処するには、次のような予防措置があります。 

• 水をたっぷり飲んでください。 
• しっかりとした保湿剤を使用してください。 
• 点眼薬の携行. 
• 経鼻スプレーを使用してください。 
• 喘息を患っている方は、必ず薬をお持ちください。 

乳幼児の脱水症状の兆候 

• 口の渇き 
• ドライアイ 
• ﾆｮｳﾁｭｳﾃｲ 
• 沈み込んだ目と頬 
• 無気力とイライラ 

成人の脱水症状の兆候 

• 過度の渇き 
• ﾆｮｳﾁｭｳﾃｲ 
• 濃い色の尿 
• 疲れ 
• めまい 

脱水症状のリスクがあるグループ 

誰もが脱水症状を起こす可能性がありますが、より大きなリスクにさらされているものもあります。 

• 乳幼児および小児 
• 高齢者 
• 慢性疾患を有する者 

ﾀﾝｼﾞｭﾝｶﾝ 

深部静脈血栓症： 脱水は、静脈に血液凝固を引き起こすことにより、深部静脈血栓を引き起こす可能性があります。 

脳腫脹（浮腫） ： 脱水は、細胞の腫れを伴う脳の浮腫につながる可能性があります。 

心臓発作： 脱水は血液の肥厚を招き、心臓ポンプをより硬くします。 心臓に深刻な損傷を与える可能性があります。 

低血圧： 脱水は、血圧の急激な低下につながる可能性があります。 

腎不全： 脱水は、腎臓に流れる血液の量が減少するにつれて、腎不全を引き起こす可能性があります。 

ﾀﾝｼﾞｭﾝｶﾝｶﾞｯﾍﾟｲｼｮｳ 

泌尿器系および腎臓の問題： 脱水は、尿路感染症、腎結石、および腎不全の延長または再発を引き起こす可能性があります。 

発作： 脱水は、不随意の筋肉収縮を引き起こし、時には意識を失う可能性があります。 

低ボリュームショック： 重度の急激な脱水は、心臓が血液を汲み上げるのを防ぐことができます。 低い血液量は、酸素レベルの低下を引き起こす可能性があり、低血圧ショック（低血液量ショック）につながる可能性があります。 

口と唇の乾燥： 脱水症状は口や唇の乾燥を引き起こす可能性があります。 簡単な予防措置を講じることで、これを回避できます。 

• 航空機に搭乗する前に、唇に重い保湿剤を使用してください。 
• 口紅を塗る前に保湿剤を使用してください。 
• 眠る前に、オリーブオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイル、ハチミツを唇につけてください。 
• 飛行中は十分に水を飲む。