탈수

탈수는 수액을 충분히 섭취하지 않음으로 인해 발생하며 일반적인 불만이 될 수 있습니다. 항공기에서는 종종 기내 수분이 부족하거나 물 소비가 부족합니다. 증상은 연령에 따라 다릅니다. 비행 중 탈수를 방지하기 위해 충분한 수액을 마시는 것이 중요합니다. 

비행 중 액체 음주 

장거리 비행에는 최소 2잔의 물을 마셔야 합니다. 특히 4시간 이상 지속되는 항공편에서는 물을 충분히 마시지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 따라서 비행할 때는 반드시 충분한 양의 수액을 마셔야 합니다. 

항공기의 건조한 공기 

항공기의 건조한 공기에 대해 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치는 다음과 같습니다. 

• 다량의 물을 마신다. 
• 좋은 보습제를 사용하십시오. 
• 안약을 가지고 다닙니다. 
• 비강 스프레이를 사용하십시오. 
• 천식을 앓고 있는 경우 약을 꼭 챙기십시오. 

유아 및 어린이의 탈수 징후 

• 구강건조증 
• 안구건조증 
• 저소변 
• 가라앉은 눈과 뺨 
• 수포성 및 과민성 

성인의 탈수 징후 

• 과도한 갈증 
• 저소변 
• 어두운 소변 
• 피곤함 
• 어지러움 

탈수 위험이 있는 그룹 

누구나 탈수를 경험할 수 있지만 일부는 더 큰 위험에 처해 있습니다. 

• 유아동 
• 노인 
• 만성질환자 

탈수로 인한 상태 

심부정맥 혈전증: 탈수는 정맥에서 혈액 응고를 일으킴으로써 심부 정맥 혈전증을 유발할 수 있다. 

뇌 종창 (부종): 탈수는 세포의 부종과 함께 뇌에 부종을 일으킬 수 있다. 

심장마비: 탈수는 혈액의 두꺼워짐을 야기할 수 있고, 이는 결국 심장이 더 세게 펌프질하게 만든다. 이는 심장에 심각한 손상을 일으킬 수 있다. 

저혈압: 탈수는 혈압을 급격히 떨어뜨릴 수 있다. 

신부전: 탈수는 신장으로 가는 혈액의 양이 떨어지면서 신부전을 일으킬 수 있습니다. 

탈수에 의한 합병증 

비뇨기계 및 신장 문제: 탈수는 요로 감염, 신장 결석 및 신부전의 연장 또는 재발을 유발할 수 있습니다. 

발작: 탈수는 비자발적인 근육 수축과 때로는 의식을 잃을 수 있습니다. 

저혈압성 쇼크: 심하고 급격한 탈수는 심장이 혈액을 펌핑하지 못하게 할 수 있습니다. 낮은 혈액 용적은 산소 농도의 감소를 유발할 수 있으며, 이는 결국 저혈압성 쇼크 (낮은 혈액 용적 쇼크) 로 이어질 수 있다. 

구강 및 입술 건조: 탈수는 입과 입술이 건조해질 수 있습니다. 몇 가지 간단한 예방 조치를 취하면 이 문제를 방지할 수 있습니다. 

• 항공기에 탑승하기 전에 입술에 무거운 보습제를 사용하십시오. 
• 립스틱을 바르기 전에 모이스처라이저를 사용하세요. 
• 잠들기 전에 올리브 오일, 아몬드 오일, 코코넛 오일 또는 꿀을 입술에 바릅니다. 
• 비행 중에는 물을 충분히 마신다.