Viagens durante a gestação

A gravidez não deve ser vista como uma condição que limita seu estilo de vida ou uma razão para adiar seus planos de viagem. Contanto que você não esteja sofrendo de nenhuma complicação médica durante este período especial, você pode viajar como normalmente faria. 

Planejando voar durante a gravidez 

Passageiras grávidas podem voar entre o início da 28ª semana de gestação e o final da ^35ª semana, desde que possam apresentar um relatório médico indicando que não há problemas com o voo. No entanto, passageiros grávidas na ^36ª semana de gravidez ou mais tarde não poderão voar, mesmo que apresentem um relatório médico.

Relatório médico específico para voar 

Há alguns passos a seguir antes de planejar viajar durante a gravidez: 

• Consulte o seu médico antes de voar. Tem alguma vacina que possa precisar. 
• Se você sofreu complicações durante a gravidez, não voe. 
• Mesmo se você não tiver preocupações sobre voar, ainda consulte o seu médico. 

Se houver riscos relacionados com diabetes, hipertensão, parto prematuro ou aborto espontâneo, o seu médico poderá não permitir que voe. 

Voar é seguro 

Voar não é perigoso para gestantes que desfrutam de gravidez normal; na verdade, é um dos métodos de transporte mais seguros. 

Alterações ocorridas durante um voo 

Ao sair do nível do mar, há uma redução na pressão atmosférica e nos níveis de oxigênio. Estas alterações não representam qualquer risco para as gestantes. 

Pressão na cabine durante o voo

Cabines de aeronaves pressurizadas não representam risco para gestantes saudáveis. 

Voos longos 

A inatividade pode aumentar o risco de edema nas pernas, coágulos atrás dos joelhos e trombose venosa profunda. Não fique inativo em voos mais longos e não se esqueça de levantar pelo menos uma vez a cada duas horas. 

Exercícios que você pode fazer enquanto voa 

Fazer exercícios na cabine de voo pode ajudar a melhorar a circulação. Você pode fazer os seguintes exercícios enquanto estiver sentado: 

• Círculos nos pés 
• Elevação do pé 
• Exercícios no joelho 
• Alongamento do braço 
• Levantamento do joelho para o peito 
• Curvas 
• Alongamentos superiores do corpo 
• Rotação do pescoço 
• Alongamento dos ombros 

Seleção de assento 

Passageiros grávidas devem escolher os assentos do corredor para uma viagem mais confortável. 

Vestuário 

Passageiras grávidas devem se vestir confortavelmente para o voo. 

Detectores no aeroporto 

Os detectores magnéticos não emitem luz, eles dependem de ímãs para funcionar. Isso não representa perigo para gestantes. 

Situações em que passageiros grávidas não devem voar 

Voar deve ser evitado se tiver tido hemorragia durante a gravidez, se correr o risco de nascer prematuramente, se tiver tensão arterial elevada ou se estiver anémico. 

Dicas para gestantes 

• Descubra a política de passageiros grávidas da sua companhia aérea e quaisquer limites de semanas de gravidez que possam ter antes de voar. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Solicite um relatório médico do seu médico informando que não há risco associado ao seu voo. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Pesquise as instituições médicas próximas ao seu destino que você pode visitar em uma situação de emergência e verifique se você está coberto pelo seguro de saúde. 
• Vista-se confortavelmente e use meias elásticas para promover a circulação. 
• Evite ficar parado por muito tempo. 
• Mantenha o cinto de segurança apertado enquanto voa. Certifique-se de que seu cinto de segurança esteja preso sob seu estômago. 
• Escolha um assento no meio da aeronave ao redor das asas para um voo mais confortável. 
• Apoie a região lombar com um travesseiro em voos de longa distância. 
• Leve um gel antibacteriano para as mãos ou lenços para desinfetar as mãos regularmente. 
• Evite alimentos e bebidas que causem gases antes e durante o voo. 
• Beba muita água para ajudar a combater os efeitos desidratantes de voar. Evite álcool e cafeína. 
• Use óculos em vez de lentes de contato durante o voo. 
• Tente dormir em voos mais longos. 
• Leve lanches com você. 
• Certifique-se de transportar qualquer medicação que você usa com você. 

Contrações e dores de parto durante o voo 

Se você sentir contrações ou dores de parto durante o voo, alerte a tripulação da cabine imediatamente. 

Gostaríamos de assegurar que nossa tripulação de cabine recebeu treinamento extensivo em assistência a passageiros grávidas.