Viajar durante a gravidez

A gravidez não deve ser vista como uma condição que limita o seu estilo de vida ou uma razão para adiar os seus planos de viagem. Desde que não sofra de complicações médicas durante este período especial, pode viajar como normalmente faria. 

Planeia voar durante a gravidez 

Passageiras grávidas podem voar entre o início da 28ª semana de gravidez e o final da ^35ª semana, desde que possam apresentar um relatório médico indicando que não há problemas com o voo. No entanto, passageiros grávidas na ^36ª semana de gravidez ou mais tarde não poderão voar, mesmo que apresentem um relatório médico.

Relatório médico específico para voar 

Existem alguns passos a seguir antes de planear viajar durante a gravidez: 

• Certifique-se de consultar o seu médico antes de voar. Tem alguma vacina que possa necessitar. 
• Se você sofreu complicações durante a gravidez, não voe. 
• Mesmo que não tenha preocupações com o voo, consulte o seu médico. 

Se houver riscos relacionados com diabetes, hipertensão, parto prematuro ou aborto espontâneo, o seu médico pode não permitir que voe. 

Voar é seguro 

Voar não é perigoso para gestantes que desfrutam de gravidez normal; na verdade, é um dos métodos de transporte mais seguros. 

Alterações ocorridas durante um voo 

Ao sair do nível do mar, há uma redução na pressão atmosférica e nos níveis de oxigênio. Estas alterações não representam qualquer risco para as passageiras grávidas. 

Pressão na cabine no voo

Cabines de aeronaves pressurizadas não representam risco para gestantes saudáveis. 

Voos de longo curso 

A inatividade pode aumentar o risco de edema nas pernas, coágulos atrás dos joelhos e trombose venosa profunda. Não fique inativo em voos longos e não se esqueça de levantar pelo menos uma vez a cada duas horas. 

Exercícios que pode fazer enquanto voa 

Fazer exercícios na cabine de voo pode ajudar a melhorar a circulação. Pode fazer os seguintes exercícios enquanto estiver sentado: 

• Círculos nos pés 
• Elevação do pé 
• Exercícios no joelho 
• Alongamento do braço 
• Elevação do joelho ao peito 
• Curvas 
• Alongamentos da parte superior do corpo 
• Rotação do pescoço 
• Alongamento dos ombros 

Seleção de lugar 

Passageiros grávidas devem escolher assentos no corredor para uma viagem mais confortável. 

Vestuário 

Passageiras grávidas devem vestir-se confortavelmente para o voo. 

Detectores no aeroporto 

Detectores magnéticos não emitem luz, eles dependem de ímãs para funcionar. Isso não representa perigo para as passageiras grávidas. 

Situações em que passageiros grávidas não devem voar 

Voar deve ser evitado se tiver tido hemorragias durante a gravidez, se correr o risco de nascer prematuramente, se tiver tensão arterial elevada ou se for anémico. 

Dicas para passageiras grávidas 

• Descubra a política de passageiros grávidas da sua companhia aérea e quaisquer limites de semanas de gravidez que possam ter antes de voar. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Solicite um relatório médico ao seu médico a indicar que não existe qualquer risco associado ao seu voo. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Investigue as instituições médicas próximas ao seu destino que pode visitar numa situação de emergência e verifique se está coberto por um seguro de saúde. 
• Vista-se confortavelmente e use meias elásticas para promover a circulação. 
• Evite ficar parado durante demasiado tempo. 
• Mantenha o cinto de segurança apertado enquanto voa. Certifique-se de que o cinto de segurança está preso debaixo do estômago. 
• Escolha um assento no meio da aeronave ao redor das asas para um voo mais confortável. 
• Apoie a região lombar com um travesseiro em voos de longo curso. 
• Leve consigo um gel ou toalhetes antibacterianos para desinfetar as mãos regularmente. 
• Evite alimentos e bebidas que causem gases antes e durante o voo. 
• Beba muita água para ajudar a combater os efeitos desidratantes de voar. Evite bebidas alcoólicas e com cafeínas. 
• Use óculos em vez de lentes de contacto durante o voo. 
• Tente dormir em voos mais longos. 
• Leva lanches contigo. 
• Certifique-se de que transporta consigo qualquer medicamento que utilize. 

Contrações e dores de parto durante o voo 

Se sentir contrações ou dores de parto durante o voo, alerte a tripulação de cabine imediatamente. 

Gostaríamos de lhe assegurar que a nossa tripulação de cabina recebeu uma vasta formação na assistência a passageiros grávidas.