O aumento dos níveis de bactérias transmitidas pelo ar como resultado da baixa umidade, ar seco e um ambiente abafado pode levar a problemas nasais, assim como as mudanças na pressão durante a decolagem e a aterrissagem. Mas há algumas medidas que você pode tomar para reduzir os efeitos negativos que o vôo pode ter sobre os seios nasais.
Nariz entupido durante o voo
Um nariz entupido não está diretamente relacionado com a descolagem ou aterragem. As alterações de pressão na cabine não são significativas o suficiente para afetar negativamente a respiração pelo nariz.
Circulação de ar durante o voo
Os níveis reduzidos de humidade no ar provenientes do sistema de ventilação e que circulam pela cabina podem levar a um nariz entupido.
Medicamentos para aliviar um nariz entupido
Se o seu nariz entupido for causado por alergias, utilize a medicação recomendada pelo seu médico. Tome um anti-histamínico uma hora antes de partir. As pulverizações nasais contendo descongestionantes e comprimidos contendo pseudoefedrina também podem ajudar a aliviar um nariz entupido. Estes medicamentos devem ser tomados uma hora antes do voo.
Remédios naturais para aliviar um nariz entupido
Respirar o vapor de uma bebida quente ou beber de 5 a 10 copos de água ajudará a restaurar a umidade do nariz e aliviará os sintomas de um nariz entupido. As pastilhas elásticas de menta e mentol também podem ajudar a aliviar o nariz entupido.
Utilização de pulverizadores nasais
Use um spray nasal que contenha um descongestionante meia hora antes de partir. Em viagens de curta distância com duração de 2-3 horas, poderá ter de tomar uma dose adicional durante o voo. Em viagens de longo curso, tome uma dose a cada 2-3 horas. Se o seu médico recomendou um pulverizador contendo corticosteróides, deve começar a utilizá-lo cerca de uma semana antes do voo.
Manter hidratado com o nariz entupido
Beber chás de ervas, água com gás e água mineral pode ajudá-lo a desfrutar de uma viagem mais agradável.
Medicamentos que causam um nariz entupido
Drogas diuréticas podem levar à secura e bloqueios no nariz. Além disso, medicamentos com citrato de sildenafil como ingrediente ativo e pílulas anticoncepcionais podem levar à congestão nasal.
Coisas a evitar quando tem um nariz entupido
Farejar ou assoar o nariz agressivamente não ajudará um nariz entupido. No entanto, respirar profundamente pelo nariz durante a decolagem pode estabilizar a pressão nos seios nasais e reduzir qualquer dor. Ao pousar, manobras como a manobra de Valsalva ajudarão a estabilizar a pressão.
Narizes entupidos em crianças e bebés
Umedeça o nariz do seu bebê com água do mar ou água salgada a cada hora. Se recomendado pelo seu médico, as crianças com idade superior a três anos podem utilizar suspensões contendo pseudoefedrina ou pulverizações descongestionantes.
Procurar ajuda médica para um nariz entupido
Se o seu nariz entupido ou dor de cabeça persistir durante 24 horas após o seu voo, consulte o seu médico.
Problemas de ouvido ao voar
O desconforto nos ouvidos durante o voo é geralmente resultado de mudanças na pressão do ar. Alterações de pressão, especialmente durante a subida e descida, podem causar dor nas orelhas. Alterações na pressão afetarão os bebês e aqueles que sofrem de resfriados ou queixas de sinusite, febre do feno ou infecções do ouvido interno. No entanto, existem algumas medidas que você pode tomar durante o voo para ajudar a reduzir o desconforto nos ouvidos.
Manobra de Valsalva:
Feche a boca e belisque as narinas com os dedos e tente expirar. Como o ar não tem para onde escapar, é forçado a entrar no ouvido interno.
Manobra de Frenzel:
Feche a boca e aperte as narinas com os dedos. Pressione a base da língua para cima no céu da boca. Em seguida, mova a ponta da língua para a frente e para trás para ativar os músculos da boca e abrir as trompas de Eustáquio.
Manobra Toynbee:
Feche a boca e aperte as narinas com os dedos. Então tente engolir. Isso abrirá as trompas de Eustáquio e permitirá que o ar seja descarregado do ouvido interno.
Técnica de Edmonds:
Empurre a mandíbula para a frente enquanto realiza a manobra de Valsalva ou Frenzel para torná-los mais eficazes.
Técnica Lowry:
Engula enquanto realiza a manobra de Valsalva. Além destes, você pode chupar um doce duro como a aeronave desce. Engate os músculos da deglutição e isso abrirá as trompas de Eustáquio. A deglutição ocorrerá com mais frequência ao mastigar ou chupar um doce duro.
Para ajudar a reduzir o desconforto dos bebés, peça-lhes que suguem uma chupeta durante a descolagem e a aterragem. A ação de sucção ajudará a abrir as trompas de Eustáquio.
Recomendamos que não durmam enquanto a aeronave desce. Isto porque o metabolismo funciona mais lentamente enquanto dorme. Isso pode causar uma maior diferença de pressão entre o ambiente externo e a orelha interna.
Um método comum usado para aliviar os efeitos das mudanças de pressão é bocejar com frequência. No entanto, bocejar não vai ajudar a reduzir a dor de ouvido. Em vez disso, aperte o nariz com os dedos para fechar as narinas. Deixe um pouco de ar entrar na sua montaria e tente soprar esse ar pelo nariz. Vai ouvir um "estalo" porque o ar não escapa pelo nariz. Respire pela boca depois de ouvir este som. Continue esta técnica de equalização de pressão após o pouso. Também pode utilizar pulverizadores nasais e descongestionantes. Se não conseguir sentir os ouvidos estalarem ou se o desconforto persistir, consulte um médico.
Tratamento médico
A medicação deve ser usada primeiro para problemas decorrentes de barotrauma. Se a medicação for incapaz de tratar o problema, os remédios cirúrgicos, como a instalação de um tubo auditivo interno, podem ajudar. Não existe perigo associado ao voo com tubos auriculares.
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