ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Дегидратация является результатом недостаточного потребления жидкостей и может быть распространенной жалобой. На воздушных судах это часто является результатом недостатка влаги в салоне или недостаточного потребления воды. Симптомы могут различаться в зависимости от возраста. Для борьбы с обезвоживанием во время полета важно пить достаточно жидкости. 

Питьевые жидкости во время полета 

На дальнемагистральных рейсах следует пить не менее двух стаканов воды. Особенно на рейсах длительностью более четырех часов, недостаточное питье воды может привести к обезвоживанию. Таким образом, не забудьте выпить достаточно жидкости во время полета. 

Сухой воздух на воздушном судне 

Существует несколько мер предосторожности, которые можно принять против сухого воздуха на воздушном судне: 

• Пейте много воды. 
• Используйте хороший увлажняющий крем. 
• Носите с собой глазные капли. 
• Используйте назальный спрей. 
• Если у вас астма, не забудьте взять с собой лекарство. 

Признаки обезвоживания у младенцев и детей 

• Сухость во рту 
• Сухие глаза 
• Низкое мочеиспускание 
• Затонувшие глаза и щеки 
• Летаргия и раздражительность 

Признаки обезвоживания у взрослых 

• Чрезмерная жажда 
• Низкое мочеиспускание 
• Темная моча 
• Усталость 
• Головокружение 

Группы риска обезвоживания 

Каждый может испытывать обезвоживание, но некоторые подвержены большему риску: 

• МЛАДЕНЦЫ И ДЕТИ 
• Пожилые люди 
• Лица с хроническими заболеваниями 

Условия, вызванные обезвоживанием 

Тромбоз глубоких вен: Обезвоживание может привести к тромбозу глубоких вен, вызывая свертывание крови в венах. 

Отек (отек) головного мозга: Обезвоживание может привести к отеку головного мозга с отеком клеток. 

Сердечный приступ: Обезвоживание может привести к утолщению крови, что, в свою очередь, делает сердце накачивать сильнее. Это может привести к серьезному повреждению сердца. 

Гипотензия: Обезвоживание может привести к внезапному снижению артериального давления. 

Почечная недостаточность: Обезвоживание может привести к почечной недостаточности, поскольку количество крови, которая поступает в почки, падает. 

Осложнения, вызванные обезвоживанием 

Проблемы с мочевыделительной системой и почками: Обезвоживание может вызвать удлинение или рецидив инфекций мочевыводящих путей, камней в почках и почечной недостаточности. 

Судорожные припадки: Обезвоживание может привести к непроизвольным мышечным сокращениям, а иногда и к потере сознания. 

Гиповолемический шок: Тяжелое и внезапное обезвоживание может помешать сердцу перекачивать кровь. Низкий объем крови может привести к снижению уровня кислорода, что, в свою очередь, может привести к гиповолемическому шоку (шок низкого объема крови). 

Сухость во рту и губах: Обезвоживание может привести к сухости во рту и губах. Вы можете избежать этого, приняв несколько простых мер предосторожности: 

• Перед посадкой в самолет нанесите на губы тяжелый увлажняющий крем. 
• Используйте увлажняющий крем перед нанесением помады. 
• Нанесите оливковое масло, миндальное масло, кокосовое масло или мед на губы перед сном. 
• Пейте достаточно воды во время полета.