HAMİLELİKTE SEYAHAT

Hamilelik, yaşamı kısıtlayan ve seyahat planlarının ertelenmesine neden olan bir hastalık dönemi olarak görülmemeli. Bu doğal dönemde herhangi bir sağlık sorunu yaşamadığınız sürece hayatınıza normal bir şekilde devam edebilirsiniz.

Hamilelik döneminde uçuş planlaması

Hamile yolcular, 28. haftanın başından 35. haftanın sonuna kadar doktorlarından aldıkları “uçakla seyahatinde herhangi bir sakınca yoktur” ibaresinin bulunduğu raporla birlikte seyahat edebilir. 36. hafta ve sonrasında doktor raporu olsa bile hamile yolcuların seyahatine izin verilmez.

Uçuşa özel doktor raporu

Hamilelik döneminizde uçuşunuzu planlamadan önce takip etmeniz gereken bazı adımlar bulunuyor.

• Uçuştan önce mutlaka doktorunuzla görüşün. Aşı yaptırmanız gerekiyorsa yaptırın.
• Hamilelik döneminizde büyük komplikasyonlarla karşılaşıyorsanız uçuş planı yapmayın.
• Uçuşla ilgili herhangi bir sakıncanız bulunmasa bile doktorunuzdan rapor alın.

Diyabet, hipertansiyon, erken doğum ve düşük riski gibi durumlar söz konusuysa uçuşunuz için doktorunuzdan onay alamayabilirsiniz.

Uçuşun güvenliği

Hamileliği normal seyreden anne adayları için uçak seyahati tehlikeli bulunmuyor, aksine en emniyetli seyahat tipi olarak biliniyor.

Uçuşta yaşanan değişiklikler 

Deniz seviyesinden yükseldikçe atmosfer basıncında ve oksijen seviyesinde azalma olur. Bu değişiklikler hamile yolcular için sakıncalı değildir.

Uçakta kabin basıncı

Sağlıklı anne adayları için basınçlı uçuş kabinleri sağlık açısından herhangi bir risk taşımaz.

Uzun süreli uçuşlar 

Hareketsizlik bacaklarda ödem oluşması, diz arkasındaki toplardamarlarda ve bacaktaki derin toplardamarlarda pıhtı oluşması riskini artırır. Uzun süreli uçuşlarda hareketsiz kalmamaya ve en az 2 saatte bir ayağa kalkmaya özen gösterin.

Uçak içinde yapabileceğiniz egzersizler

Yolcu kabininde egzersiz yapmak kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Otururken yapabileceğiniz hareketler şöyle sıralanabilir:

• Ayak daireleri
• Ayak kaldırma
• Diz eklemini çalıştırma
• Kol esnetme
• Dizleri göğse çekme
• Eğilme
• Üst beden esnetme
• Boyun döndürme
• Omuz esnetme

Uçuşta koltuk tercihi

Hamile yolcular daha rahat hissetmek için koridor koltuğunu tercih edebilirler.

Uçuşta giyim tercihi

Hamile yolcular konforlu bir seyahat için geniş ve rahat elbiseleri tercih edebilirler.

Havalimanındaki detektörler 

Manyetik detektörler ışın vermez, sadece büyük bir mıknatısın içinden geçme durumu söz konusudur. Bu durum hamile yolcular için hiçbir sakınca yaratmaz.

Uçuşun sakıncalı olduğu durumlar

Hamilelik döneminde kanama, erken doğum şüphesi, yüksek tansiyon ve ciddi kansızlık gibi durumlarda uçakla seyahatten kaçınmak gerekir.

Hamile yolcuların dikkat etmesi gerekenler 

• Seyahatinizden önce hamile yolcularla ilgili uçuş politikasını ve hafta limitlerini öğrenin. Hamile yolcular sayfamızdan bu konu hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.
• Doktorunuzdan uçuş için herhangi bir engelinizin bulunmadığını gösteren bir rapor isteyin. Detaylı bilgi için hamile yolcular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
• Seyahat edeceğiniz bölgedeki acil durumlarda başvurabileceğiniz sağlık kurumlarını araştırın ve varsa sağlık sigortanızın geçerli olup olmadığını kontrol edin.
• Rahat giysileri tercih edin ve kan dolaşımını artırmak için mümkünse varis çorabı giyin.
• Mümkün oldukça hareketsiz kalmaktan kaçının.
• Uçuş sırasında emniyet kemerinizi bağlı tutun. Kemerin göbeğinizin altından bağlanmış olmasına dikkat edin.
• Konforlu bir uçuş için uçağın ortasında, kanatların bulunduğu bölümde yer alan bir koltuk isteyebilirsiniz.
• Uzun mesafeli uçuşlarda belinizin arkasında küçük bir yastık bulundurun.
• Ellerinizi dezenfekte etmek için yanınızda antibakteriyel ıslak mendil bulundurun.
• Uçuştan önce ve uçuş sırasında midenizi korumak için gaz yapan yiyeceklerden ve gazlı içeceklerden uzak durun.
• Uçakta bol sıvı tüketin. Bol su tüketerek kabin içindeki kuruma etkilerini en aza indirebilirsiniz. Alkol, kahve ve kafeinli içeceklerden kaçının.
• Uçuş sırasında kontak lens yerine gözlük kullanmayı tercih edin.
• Uzun süreli uçuşlarda uyumaya çalışın.
• Yanınızda kraker gibi atıştırmalıklar bulundurun.
• Kullandığınız ilaçların yanınızda olduğundan emin olun.

Uçuşta kasılmalar ve doğum sancısı 

Uçuşta yaşanan kasılmalar ve doğum sancısı durumlarında kabin ekibine anında haber verilmesi gerekir. Kabin ekibimizin doğum konusunda detaylı eğitim aldığını belirtelim.