ДЕГІДРАТАЦІЯ

Зневоднення виникає внаслідок недостатнього споживання рідин і може бути поширеною скаргою. На літаках це часто є наслідком відсутності вологи в салоні або недостатнього споживання води. Симптоми варіюватимуться залежно від віку. Важливо пити достатню кількість рідини для боротьби зі зневодненням під час польоту. 

Пиття рідин під час польоту 

На далекомагістральних рейсах слід випити принаймні дві склянки води. Особливо на рейсах, що тривають довше чотирьох годин, недостатня кількість питної води може призвести до зневоднення. Тому обов'язково пийте достатню кількість рідини під час польоту. 

Сухе повітря на літаках 

Існує кілька запобіжних заходів, які ви можете вжити проти сухого повітря на літаку: 

• Пийте велику кількість води. 
• Використовуйте хороший зволожуючий крем. 
• Носіть з собою краплі для очей. 
• Використовуйте спрей для носа. 
• Обов’язково вам потрібно мати при собі ліки, якщо ви страждаєте на астму. 

Ознаки зневоднення у немовлят та дітей 

• Сухий рот 
• Сухі очі 
• Низьке сечовипускання 
• Втоплені очі та щоки 
• Летаргія та дратівливість 

Ознаки зневоднення у дорослих 

• Надмірна спрага 
• Низьке сечовипускання 
• Темна сеча 
• Втома 
• Запаморочення 

Групи ризику зневоднення 

Кожен може відчути зневоднення, але деякі з них піддаються більшому ризику: 

• Немовлята та діти 
• Люди похилого віку 
• Ті, хто хворіють на хронічні захворювання 

Умови, спричинені зневодненням 

Тромбоз глибоких вен: Зневоднення може призвести до тромбозу глибоких вен, викликаючи згортання крові у венах. 

Набряк мозку (набряк): Зневоднення може призвести до набряку в мозку з набряком клітин. 

Серцевий напад: Зневоднення може призвести до згущення крові, що, в свою чергу, робить серцевий насос важчим. Це може завдати серйозної шкоди серцю. 

Артеріальна гіпотензія: Зневоднення може призвести до раптового падіння артеріального тиску. 

Ниркова недостатність: Зневоднення може спричинити ниркову недостатність, оскільки кількість крові, яка йде до нирок, падає. 

Ускладнення, спричинені дегідратацією 

Проблеми з сечовидільною системою та нирками: Зневоднення може спричинити подовження або рецидив інфекцій сечовивідних шляхів, каменів у нирках та ниркової недостатності. 

Припадки: Зневоднення може призвести до мимовільних скорочень м 'язів, а іноді і до втрати свідомості. 

Гіповолемічний шок: Сильне і раптове зневоднення може запобігти перекачуванню крові серцем. Низький об 'єм крові може спричинити зниження рівня кисню, що, в свою чергу, може призвести до гіповолемічного шоку (шок низького об' єму крові). 

Сухість у роті та губах: Зневоднення може спричинити сухість у роті та губах. Ви можете уникнути цього, прийнявши кілька простих запобіжних заходів: 

• Використовуйте важкий зволожуючий крем для губ перед посадкою в літак. 
• Використовуйте зволожуючий крем перед нанесенням помади. 
• Перед сном покладіть на губи оливкову олію, мигдалеву олію, кокосову олію або мед. 
• Пийте достатню кількість води під час польоту.