由于低湿度、干燥的空气和闷热的环境，空气中的细菌水平增加会导致鼻窦问题，起飞和着陆期间的压力变化也会导致鼻窦问题。 但是您可以采取一些措施来减少飞行对您的鼻窦造成的负面影响。
飞行时鼻子堵住了
鼻子堵塞与起飞或着陆没有直接关系。 机舱内的压力变化不足以对通过鼻子的呼吸产生负面影响。
飞行时空气流通
来自通风系统并在机舱周围循环的空气中水分含量降低会导致鼻子堵塞。
缓解鼻塞的药物
如果您的鼻塞是由过敏引起的，请使用医生推荐给您的药物。 飞行前一小时服用抗组胺药。 含有减充血剂的鼻腔喷雾剂和含有伪麻黄碱的药片也有助于缓解鼻塞。 这些药物应在飞行前一小时服用。
缓解鼻塞的自然疗法
吸入热饮中的蒸汽或喝 5-10 杯水有助于恢复鼻子中的水分，并缓解鼻塞的症状。 薄荷糖和薄荷醇口香糖也可以帮助缓解鼻塞。
使用鼻喷雾剂
飞行前半小时使用含有减充血剂的鼻喷雾剂。 在持续 2-3 小时的短途旅行中，您可能需要在飞行时服用额外的剂量。 在长途旅行中，每 2-3 小时服用一次。 如果您的医生建议使用含有皮质类固醇的喷雾剂，您应该在飞行前一周左右开始使用。
鼻塞时保持水分
喝凉茶、苏打水和矿泉水，可以让您享受更愉快的旅程。
导致鼻塞的药物
利尿剂会导致鼻子干燥和堵塞。 此外，以枸橼酸西地那非为活性成分的药物和避孕药会导致鼻塞。
鼻子堵塞时要避免的事情
用力嗅闻或擤鼻涕无助于鼻塞。 但是，起飞时通过鼻子深呼吸可以稳定鼻窦压力并减轻疼痛。 着陆时，诸如 Valsalva 机动之类的机动将有助于稳定压力。
婴儿和儿童鼻塞
每小时用海水或盐水润湿婴儿的鼻子。 如果您的医生建议，三岁以上的儿童可以使用含有伪麻黄碱的悬浮液或减充血剂喷雾剂。
为鼻塞寻求医疗帮助
如果您在飞行后 24 小时内鼻塞或头痛持续存在，请咨询您的医生。
飞行时耳朵有问题
飞行时耳朵不适通常是气压变化的结果。 压力变化，尤其是在上升和下降过程中，会导致耳朵疼痛。 压力的变化会影响婴儿，以及那些患有感冒或鼻窦炎、花粉热或内耳感染的人。 但是，您可以在飞行时采取一些措施来帮助减少耳朵不适。
瓦尔萨尔瓦动作：
闭上嘴，用手指捏住鼻孔，试着呼气。 由于空气无处可逃，它被迫进入内耳。
弗伦泽尔机动：
闭上嘴，用手指捏住鼻孔。 将舌根向上压在嘴巴的顶部。 然后前后移动舌尖，激活口腔肌肉，打开咽鼓管。
汤因比动作：
闭上嘴，用手指捏住鼻孔。 然后尝试吞咽。 这将打开咽鼓管并允许空气从内耳排出。
埃德蒙兹技术：
在进行 Valsalva 或 Frenzel 动作时将下巴向前推，以使它们更有效。
洛瑞技术：
进行 Valsalva 动作时吞咽。 除此之外，您还可以在飞机下降时吮吸硬糖。 接合吞咽肌肉，这将打开咽鼓管。 咀嚼或吮吸硬糖时，吞咽会更频繁。
为了帮助减少婴儿的不适，让他们在起飞和降落时吸吮奶嘴。 吸吮动作将有助于打开咽鼓管。
我们建议您不要在飞机下降时睡觉。 这是因为新陈代谢在睡觉时工作得更慢。 这会导致外部环境和内耳之间的压力差更大。
用于减轻压力变化影响的常用方法是经常打哈欠。 然而，打哈欠无助于减轻耳朵疼痛。 相反，用手指捏住鼻子以关闭鼻孔。 让一点空气进入你的坐骑，然后试着用你的鼻子吹这些空气。 您会听到“砰”的一声，因为空气无法通过您的鼻子逸出。 听到这个声音后用嘴呼吸。 着陆后继续这种压力平衡技术。 您也可以使用鼻腔喷雾剂和减充血剂。 如果您感觉不到耳朵弹出或不适持续，请咨询医生。
药物治疗
对于气压伤引起的问题，应首先使用药物治疗。 如果药物无法解决问题，手术疗法（例如安装内耳管）可能会有所帮助。 使用耳管飞行没有任何危险。