脱水是由于没有摄入足够的液体而导致的，这可能是一种常见的抱怨。 在飞机上，这通常是由于机舱内水分不足或耗水量不足造成的。 症状会因年龄而异。 飞行时喝足够的液体以对抗脱水很重要。
飞行时喝液体
在长途航班上，您应该至少喝两杯水。 特别是在飞行时间超过四个小时的航班上，没有喝足够的水会导致脱水。 因此，飞行时一定要喝足够的液体。
飞机上的干燥空气
对于飞机上的干燥空气，您可以采取一些预防措施：
婴儿和儿童脱水的迹象
成人脱水的迹象
有脱水风险的群体
每个人都可能经历脱水，但有些人面临更大的风险：
脱水引起的状况
深静脉血栓： 脱水会导致静脉血栓形成深静脉血栓。
脑肿胀（水肿）： 脱水会导致大脑水肿，细胞肿胀。
心脏病发作： 脱水会导致血液变稠，从而使心脏泵血更加困难。 这会对心脏造成严重损害。
低血压： 脱水会导致血压突然下降。
肾功能衰竭： 脱水会导致肾功能衰竭，因为流向肾脏的血量下降。
脱水引起的并发症
泌尿系统和肾脏问题： 脱水会导致尿路感染、肾结石和肾衰竭的延长或复发。
癫痫发作： 脱水会导致不自主的肌肉收缩，有时会导致意识丧失。
低血容量性休克： 严重和突然的脱水会阻止心脏泵血。 低血容量会导致氧气水平降低，进而导致低血容量性休克（低血容量休克）。
口唇干燥： 脱水会导致口干和嘴唇干燥。 您可以通过采取一些简单的预防措施来避免这种情况：