鼻塞和耳塞問題

由於低濕度、乾燥的空氣和悶熱的環境，空氣中的細菌水平增加會導致鼻竇問題，起飛和著陸期間的壓力變化也會導致鼻竇問題。 但是您可以採取一些措施來減少飛行對您的鼻竇造成的負面影響。 

飛行時鼻子堵住了 

鼻子堵塞與起飛或著陸沒有直接關係。 機艙內的壓力變化不足以對通過鼻子的呼吸產生負面影響。 

飛行時空氣流通 

來自通風系統並在機艙周圍循環的空氣中水分含量降低會導致鼻子堵塞。 

緩解鼻塞的藥物 

如果您的鼻塞是由過敏引起的，請使用醫生推薦給您的藥物。 飛行前一小時服用抗組胺藥。 含有減充血劑的鼻腔噴霧劑和含有偽麻黃鹼的藥片也有助於緩解鼻塞。 這些藥物應在飛行前一小時服用。 

緩解鼻塞的自然療法 

呼吸熱飲的水蒸氣或飲用 5-10 杯水將幫助您恢復鼻腔濕度並舒緩鼻塞症狀。薄荷及薄荷芳香的口香糖亦可改善您的鼻塞。 

使用鼻噴劑。 

飛行前半小時使用含有減充血劑的鼻噴霧劑。 在持續 2-3 小時的短途旅行中，您可能需要在飛行時服用額外的劑量。 在長途旅行中，每 2-3 小時服用一次。 如果您的醫生建議使用含有皮質類固醇的噴霧劑，您應該在飛行前一周左右開始使用。 

鼻塞時保持水分 

喝涼茶、蘇打水和礦泉水，可以讓您享受更愉快的旅程。 

導致鼻塞的藥物 

利尿劑會導致鼻子乾燥和堵塞。 此外，以枸櫞酸西地那非為活性成分的藥物和避孕藥會導致鼻塞。 

鼻子堵塞時要避免的事情 

用力嗅聞或擤鼻涕無助於鼻塞。 但是，起飛時通過鼻子深呼吸可以穩定鼻竇壓力並減輕疼痛。 著陸時，諸如 Valsalva 機動之類的機動將有助於穩定壓力。 

嬰兒和兒童鼻塞 

每小時用海水或鹽水潤濕嬰兒的鼻子。 如果您的醫生建議，三歲以上的兒童可以使用含有偽麻黃鹼的懸浮液或減充血劑噴霧劑。 

為鼻塞尋求醫療幫助 

如果您在飛行後 24 小時內鼻塞或頭痛持續存在，請諮詢您的醫生。

飛行時耳朵有問題 

飛行時耳朵不適通常是氣壓變化的結果。 壓力變化，尤其是在上升和下降過程中，會導致耳朵疼痛。 壓力的變化會影響嬰兒，以及那些患有感冒或鼻竇炎、花粉熱或內耳感染的人。 這裡有一些您可以採取的措施，有助飛行途中減緩耳朵不適。 

伐氏操作： 

閉上嘴，用手指捏住鼻孔，試著呼氣。 空氣無處可去，因此被擠迫進入內耳。 

法蘭茲平壓法： 

閉上嘴，用手指捏住鼻孔。 將您的舌根向上按壓於您的上顎。再前後移動您的舌尖以活動口腔肌肉並開啟您的耳咽管。 

湯因比操作法： 

閉上嘴，用手指捏住鼻孔。 然後嘗試吞嚥。 此操作將開啟您的耳咽管並讓空氣於內耳中釋出。 

埃德蒙茲技術： 

埃德蒙茲技巧：進行伐氏操作法或法蘭茲平壓法時將您的下顎向前推進以使其更有效。 

洛瑞技巧： 

進行伐氏操作法時吞嚥。除了這些以外，您可以於飛機降落時吸吮硬質糖果。啟動吞嚥肌肉以開啟耳咽管。當您咀嚼或吸吮硬質糖果時，更吞嚥動作更頻繁。 

為了幫助減少嬰兒的不適，讓他們在起飛和降落時吸吮奶嘴。 吸吮動作將有助於打開咽鼓管。 

我們建議您不要在飛機下降時睡覺。 這是因為新陳代謝在睡覺時工作得更慢。 這會導致外部環境和內耳之間的壓力差更大。 

用於減輕壓力變化影響的常用方法是經常打哈欠。 然而，打哈欠無助於減輕耳朵疼痛。 相反，用手指捏住鼻子以關閉鼻孔。 讓一點空氣進入你的坐騎，然後試著用你的鼻子吹這些空氣。 您會聽到“砰”的一聲，因為空氣無法通過您的鼻子逸出。 聽到這個聲音後用嘴呼吸。 著陸後繼續這種壓力平衡技術。 您也可以使用鼻腔噴霧劑和減充血劑。 如果您感覺不到耳朵彈出或不適持續，請諮詢醫生。 

藥物治療 

對於氣壓傷引起的問題，應首先使用藥物治療。 如果藥物無法解決問題，手術療法（例如安裝內耳管）可能會有所幫助。 使用耳管飛行沒有任何危險。